女性にとって、出産とは精神的にも身体的にも、とても大きな出来事です。そこで、産後のストレスやトラブルを減らすため、ヨガティスをおすすめします。 産後のストレス・トラブルはどこから来ているのか？なぜ、ヨガでもなくピラティスでもなく、ヨガティス...

ヨガティスの起源 『ヨガティス』という言葉を聞いたことがありますか？ ヨガなの？ピラティスなの？そもそも聞いたことない…という方も多いと思います。 ヨガティスとは、ヨガでも、ピラティスでもありません。 ピラティスとヨガを融合させた新しいメソ...

ピラティスとヨガのいいとこ取りをした、ヨガティスという新しいメソッド。まだまだ世の中に浸透しているとは言い難いですね… ヨガティスがあるのは分かったけど、どんな効果があるの？何がいいの？ヨガティスを始めようと思っている方はもちろん、ヨガやピ...

ピラティスとヨガの違いについて、詳しくお話ししていきたいのですが、まずは簡単にまとめた図をご覧ください。 ざっくりとまとめてしまいましたが、知っている事、知らない事、ありましたでしょうか？以下、詳細解説していきます！ ピラティスとヨガの成り...