春の姿勢改善コラボワークショップ 開催決定

春の姿勢改善コラボワークショップ 開催決定

ナルヨガティススタジオ初のイベント開催が決定いたしました!
Body make & care enjuさんとのコラボワークショップ。
骨格調整×ピラティスのレッスン後は、紺碧さんの身体に優しいお弁当ランチ。
心も身体もよろこぶワークショップとなるよう準備を進めております。

骨格調整って?ピラティスって?
初めての方にも不安なくご参加していただきたく、こちらへまとめました。
ぜひごゆっくりご覧ください^^

ワークショップについて

enjuの骨格調整セルフワークで骨格を整え、快適な身体にした後、
nullのピラティスで呼吸と身体のつながりをつくっていきましょう。

骨格調整もピラティスも、難しい動き、激しい動きではありません。
初めての方もゆったり楽しく行える内容となっています^^

そして最後は紺碧の美味しいお弁当で、楽しいランチタイム!
楽しい春のお出かけにいかがでしょうか?

Null × enju × 紺碧

Body make & care salon enju

松前町・久万高原町を中心に、骨格調整ボディクリーニング・脳疲労改善ドライヘッドケアなどでプライベートセッションを行う。
自身の身体に触れて行う、セルフワークレッスンも好評開催中。

人生を変えるボディメイクをテーマに、幅広い年齢層の身体の根本改善に応えています。

骨格調整セルフケアとは?

骨格調整セルフワークレッスンの様子

身体の土台であり、姿勢改善やボディメイクのカギとなる骨格をととのえるセルフワーク。
自分で動いたり、骨や筋膜などを触ったりしながら、身体の感覚、骨格の変化を楽しむクラスです。

柔らかいゴムボール、手拭い、バランスボールなどを使って氣持ちよく、筋膜リリースをしたり、骨を触りながら身体を動かし骨格移動を促します。

コロコロ転がったり、丸まったり、ゆっくり呼吸して筋膜の癒着を取ったりと、楽しく心地よくできるのでレッスンで、やったセルフケアをお家でも続けながら変化を感じやすく新しいセルフケア。
レッスン後の軽い体をぜひご体感ください。

老若男女問わず、
○姿勢が気になる
○身体だけじゃなく小顔になりたい
○楽に楽しくボディメイクしたい
○毎日のケアを知りたい
○産前産後のケアをしたい

そんな皆さんにピッタリなクラスです。

紺碧

松山市内にて栄養管理された夜のお弁当を販売。
小児栄養・スポーツ栄養に特化した栄養士が作成した栄養価成分表付き。

ジュニアアスリート・プロアスリートからも信頼されるお弁当です。

お弁当について

紺碧のお弁当

私たちは食べることによって心を体を育み、また次の世代を担う子どもたちを育んでいます。
食べることは生きることなのです。

紺碧では、栄養士の作成した栄養バランスの取れたメニューをもとに、安心安全な旬の食材のみを使用したお弁当を提供しています。
どれも一つ一つ丁寧に作ったお弁当です。

成長期のお子さんはもちろんのこと、健康や美容に気をつけている方、アスリートやジュニアアスリートなど、食に気を使う全ての方に。
紺碧は、お弁当を通して食べることの大切さを伝えていきます。

Null yogates studio

松山市余戸にてヨガ・ピラティス・ヨガティスのプライベートレッスンを行う。

機能的で快適な身体づくりをテーマに、機能改善・パフォーマンスアップに応えています。

ピラティスとは?

ピラティスレッスンの様子

ピラティスとは呼吸法と運動を組み合わせ、骨の近くにあるインナーマッスルを中心に、体幹を安定させていくメソッドです。
昨今のピラティスブームから、マシン等を使ったダイナミックな運動をイメージされる方も多いかもしれませんが、今回行うのはマットピラティス。
マットの上で、自身と、重力と、ボール等小さなツールを使って行う、「自分にとって心地よい」を探るやさしいレッスンです。

まずは自分の呼吸ってどんな呼吸?重心って何?いま重心はどこにある?を感じるところから。
姿勢改善とは切り離すことのできない「重心」を知ることは、身体の使い方を変えてくれます。

赤ちゃんの成長と同じように、床でごろごろ背骨の動きから始まり、最後は”立つ”まで繋がるレッスンです。

私たちの想い

困った時や、日々を快適に過ごすための、引き出しのひとつになりたいのです。

情報や物に溢れたこの世の中で、シンプルに生きることはすごく難しいと感じます。
だからこそ、わざわざ自分の声を聞くことを大切にしたい。

私たちの心と身体は繋がっています。
心の不調が身体に現れたり、身体の不調が心に現れることはよくあること。
なんだか調子が悪いと思っていても、何から手をつけたらいいのか分からない方も多いのでは?

骨格調整、ピラティス、適切な食事。
どれがあなたにしっくりくるかは分かりません。
もしかしたらこの中には無いかもしれませんが、こんな方法もあるんだなあと知っていただける機会になることを願っています。

みんな、自分初心者であり、自分上級者。
あまり身構えず、ゆるりとしたお気持ちでご参加くださいませ^^

季節の変わり目、心身ともに揺らぎやすい春に、ゆっくりじっくりご自分を労るご褒美時間となりますように。

ご予約・お問い合わせ

イベントに関しまして、ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ^^

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〒790-0045 愛媛県松山市余戸中1-6-27 ナルヨガティススタジオ